Спортивный массаж

Спортивный массаж


Спорт в наше время все больше и больше занимает место в повседневной жизни. Многие стремятся поддерживать себя в форме, обогатить свою жизнь движениями, улучшить свое здоровье.

Поэтому нельзя обычному человеку оставаться безразличным и к спортивному массажу. Такое воздействие может помочь справиться с нагрузками, улучшить состояние мышц и суставов, сделать тренировки наиболее полезными и полноценными для здоровья. Спортивный массаж способствует выведению молочной кислоты из мышц, укрепляет суставы, улучшает выработку суставной жидкости. В целом этот вид массажа улучшает физическое состояние спортсмена, снимает утомление, повышает работоспособность.

Спортивный массаж подразделяется на предварительный и восстановительный. Предварительный проводится непосредственно перед тренировкой. Его цель — подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы к нагрузке.

Восстановительный спортивный массаж обычно делается после больших физических и психических нагрузок спортсмена. Его задачей является восстановление функционального состояния организма, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления.

При восстановительном спортивном массаже наибольшее внимание уделяют мышцам. Основная работа мышечного волокна — сокращение и расслабление. Массаж восстанавливает и улучшает эту функцию. Кроме того, массаж способствует выведению молочной кислоты, которая накапливается в мышцах при нагрузке.

Также спортивный массаж полезен для уменьшения застойных явлений, для увеличения пластичности сухожилий и связок, для суставов. В процессе спортивного массажа улучшается питание суставных хрящей, увеличивается амплитуда движений суставов, за счёт укрепления связок снижается опасность вывиха.

Действие спортивного массажа на сердечно-сосудистую систему улучшает работу сердца, тренирует сосуды и капилляры.

Для дыхательной системы спортивный массаж способствует усилению работы дыхательной мускулатуры, в легких увеличивается обмен, в кровь поступает больше кислорода и выводится лучше углекислый газ. В целом увеличивается выносливость организма.

Спортивный массаж для позвоночника полезен тем, что дает наибольшую свободу движений туловища и конкретных позвонков, является первейшим средством профилактики остеохондроза и травматических нарушений при нагрузках. Действие спортивного массажа на нервную систему характеризуется тем, что массаж оказывает коррекционное действие, не обеспечивая организму полнценный отдых после перенапряжения и в то же время хороший массаж стимулирует нервную систему к действию в ответственный и нужный момент. То есть человек не будет чувствовать хронической усталости после нагрузок а быстро восстановит силы. А не будет «лениться» после вынужденных перерывов в тренировках.

Ну и наконец, даже не следует особенно задерживаться на том, что в области травматологии массаж является первым и одним из основных средств скорейшего восстановления здоровья.

Незрячие специалисты с высоко развитой чувствительностью рук, глубокими медицинскими знаниями и большим опытом работы окажут Вам максимально качественные услуги по медицинскому сопровождению ваших тренировок.

Ваше здоровье в наших чутких руках!



Лечим невидимое... (812) 940-25-03